見ているだけでも健康になれそうですね（笑）
こちらはセミセルフのカフェ。
ショーケースに並ぶ料理の中から、メイン1品と、サラダなどを2品選んで注文します。
十穀米と味噌汁まで付いて780円。ご飯大盛りもしてくれますよ～。
皆さんも、最近栄養足りてないかも！ と思ったら、ぜひ。
LLIO冬号掲載中の、「夜のぜいたくごはん」もイチオシです～。
ぽわ～んと膨らんだパイを開くと…あっつあつのクリーム仕立てのリゾットが登場。
あ～、あったまります～。1日10食限定なのでお早目に。
LLIOでは、『家+Cafe』さんの"こだわり"を連載で紹介中。
実はこちらのメニューの数々、全てフードプロデューサーの中村新さんが
考案されているんですね。
すごい方です。本も出版されています。取材ではいつもいろんな情報を
教えて下さる、強い味方です（笑）
そして、LLIO春号では新作メニューをご紹介。
中村さんがこだわり抜いて選んだという牛乳をふんだんに使った
「こだわりプリン」と「苺のスープ」を紹介します。
ひとあしお先にいただきましたが、もうこりゃ、早く紹介したくて
たまりません（笑）
詳細は春号をお楽しみに～！ ではまた♪
『家+Cafe』
岡山市北区辰巳1-107
TEL086-239-3325
営11：00～22：00（ランチ11：00～15：00） ※金、土、祝前日は～24：00、第一月曜は～15：00
http://www.hoshi-home.com/eat/index.html
こちらは昨年オープンしたばかり、今注目の店『割烹なかた』です。
LLIOのために特別に作っていただいた美しすぎる料理の数々に、
ライターさん（画像右）と終始歓声をあげていた私。
桜鯛のウニ焼きや伊勢海老の蒸し煮など春の魅力が詰まった旬彩アラカルトに
さわらに、中トロ、白魚、クルマエビ、ウニなどがどどんと盛られた特上にぎり…。
あ～、早く全部お見せしたいです！
そしてこちらは、ヘアサロン企画にてモテ髪を提案してくださった
『アンルバン』の中西さん。
ハーフのような素敵な顔立ちですが、日本人ですよ～。
オダジョーに似てます。う～ん、イケメン（笑）
と、こんな感じで制作中のLLIO春号ですが、
この他にも、女子が思わず恋してしまうようなお肉料理の特集に、
LLIO読者モデルさんをビフォーアフターする企画。
心地良い睡眠の特集などなど…今回も盛りだくさんでお届けする予定です。
そして、メイン特集「春のお出かけ＆お買い物」は、大雪の中
mosa先輩とオーノ先輩があっちへこっちへと走りまわって取材中です！
風邪、ひきませんように～。皆さまも応援していてくださいね～！
次号LLIOは3月10日発売です。
それまでは現在発売中のLLIO冬号を片手に、「和ゴコロ」高めてくださいね～。
伊勢神宮に参拝後、おかげ横丁で出来立ての赤福をいただき、
松坂牛の串焼きに、ぷりっぷりのカキ、豚捨のコロッケ…などなど。
歩いては食べ、歩いては食べ食べ…満腹となったところで、
夜は贅沢に、『グリル片山』でフレンチをいただきました。
この日のメニューは
・フォアグラのソテー
・冷製海の幸オードゥブル
・伊勢海老のスープ
・鮑のグリンピースソース
・伊勢海老のポシェ ヴァンブランソース
・シャーベット
・厳選黒毛和牛フィレローストビーフ
・デザート、パン
という、贅沢極まりないメニュー内容でした。
そして、十数本用意されているナイフとフォークがドキドキ感をさらに高めてくれます。
言うまでもなく、どれも美味でした！
伊勢の高級食材が次々に登場し、目がまわりそうなくらい（笑）
伊勢エビのスープはこちらの看板メニューでもあるそうで、
ふんわりとした優しい味わいなのに、コクがしっかり！
お取り寄せも可能なので、皆さんもぜひ試してみて下さいね～！
次はどこに食べに行こうかな～♪
『グリル片山』
http://www.g-katayama.jp/
2012年が始まり、ブログ初更新です！
はなちゃんブログ、閉鎖していません（笑）
中学校の同級生と会うと、「ブログ更新は？」
と決まり文句のように、言われます。
ブログを書くのは好きなんです。
ネタもたくさんあるんです。
でもどうやら私は、ネタを大切にあたためすぎて、時が経ち
書けなくなるというクセ（？）があるようです！
なので、今年は更新がんばります！ 目指せ週1回更新！
（守れなければ、週1回のところを月1回に修正しよう…（笑））
さてさて、最近はLLIO女子バル『スターリーナイト』、LLIO Wedding『ブライダルバスツアー』
とイベントづくしな日々でした。
その模様はくみんぱ先輩、mosa先輩のブログでたっぷり紹介中ですので
ご覧ください～（笑）！
こういう人任せなところも、今年は直したいですね…。
今週末は、元LLIOスタッフのM先輩とランチしてきます♪
30時間にも及ぶ長時間出産、待ちに待って生まれたという真知ちゃんに
会うのも楽しみです！
そして、LLIO冬号でも紹介させていただいた、カミオリカオリさんのアクセを買いに
神戸までぶらり旅の予定。楽しみ楽しみ！
それでは皆さま、今年もLLIO、そしてはなちゃんブログを
どうぞよろしくお願いいたします～♪
※おきも先輩から届いた年賀状。私はこんな顔らしいです（笑）
早速ですが、皆さんお買い物といえばどこへ行きますか？
一番街、さんすて、クレド、今話題の三井アウトレットモールにArio、
イオンモール倉敷などなど…
皆さんきっと、お気に入りのお買いものスポットがあると思います。
が、最近注目のエリア「けやき通り」を皆さんご存知でしょうか？？
西川緑道公園や図書館のある、あのほのぼのとしたエリアです。
以前は「メンズストリート」と呼ばれていたこの通りに
乙女心をくすぐるお店がたくさん登場しています！
まず一つ目はこちら、『Bijoux ecrin』
オーナーさんがフランスで買い付けた一点もののアクセサリーや
おしゃれに欠かせないバッグや帽子、靴のアイテムが豊富にそろいます。
続いて、『6DIRECTIONS』
「ずっと愛せる一着」をコンセプトにセレクトされたとっておきの
洋服たちが並びます。ユニセックスなので、デートで訪れたいですね。
そして、『chouchou』
「大人可愛い」アイテムをお探しの皆さん、ぜひ。
きれいめにもカジュアルにも着こなせる使い勝手の良い服に
手袋やストールなどの小物までバッチリそろいます。
※モデルちゃん（19歳です！）もあったかダウンで嬉しそう♪
写真を撮り忘れてしまいましたが、
アンティーク調のインテリアで統一された可愛いヘアサロン
『P's LAV』もオープンしています。
店内に入るだけで、乙女気分が上がります。
何がうれしいかって、こちらのお店、全部一つのビルに
一緒に入っているんです！
洋服もアクセサリーも、ヘアサロンも…あっちこっち行かなくても
いいんですよ～！ めんどくさがりな私にはぴったりです（笑）
お買い物を楽しんだあとは、図書館で本を借りて
公園でちょっと一休み。というのもいいですよね。
春になったらですよ。（笑）
明日は、日曜日。
ということで皆さん、「けやき通り」でお買い物を楽しんでみませんか？
紹介したビルはこちら！
『deux vieilles maisons』-ドゥ・ヴィエイユ・メゾン-
岡山市北区幸町5-23
各店舗の営業時間等は、LLIO冬号を2ページめくってご確認を（笑）
（前回「10月はピンクリボン月間なのです」からの続き）
そして、第2部。
なんと、ゲストはエリカ・アンギャルさん！
2004年からミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントを務め、
著書「世界一の美女になるダイエット」が大ヒットしたあの方です。
「一番よいヘルシー＆ビューティーツールは、食卓の上にある」ということで、
健康と美容、そしてダイエットによい食材をたくさ～ん教えてくれました。
（これは、会場内に掲示してあったエリカさんおすすめの食材リストや冷え症脱却の方法）
せっかくなので、長～くなりますが紹介します。
【おすすめのフード】
■（肌の弾力をアップ）良質なタンパク質を取れる魚
■（ホルモンバランスを保つ）発酵した大豆製品
■（満腹感が得られ、痩せやすい体になる）エキストラバージンオイルやナッツなど、良質な油
■緑、赤、黄色…いろとりどりの野菜
■（抗酸化作用のある）約200ｇを目安にしたフレッシュフルーツ
■（紫外線から肌を守る）カカオ70％以上のダークチョコ
【逆にあまりおすすめできないフード】
■精製された砂糖で作られたスウィーツ
■精製された小麦粉を使った炭水化物
■トランス脂肪酸がたくさん含まれているマーガリン
専門機関や大学の研究機関などの最新の研究発表などを交えて話をしてくださるので、
説得力も大。
さらに、血液型によっても「合う食材」「合わない食材」があるとか。
それに適した運動方法も。
これもせっかくなので書いちゃいますね!!
【O型】
一番昔からあり、狩猟民族時代からの血液型。
（相性の良い食材）赤身の肉や魚などのタンパク質、野菜
（相性の良くない食材）精製されたもので作られたパンなどの炭水化物、乳製品
（適した運動）走るのをはじめとした活発な運動
【A型】
もともと農耕民族に多い血液型で、日本人の約4割がA型。
基本的に伝統的な日本食が合うようです。
（相性の良い食材）大豆製品、魚
（相性の良くない食材）肉類、乳製品
（適した運動）ヨガをはじめ、ストレスがす～っと抜けるような運動
【B型】
もともと遊牧民族に多い血液型で、比較的どんな食材とも相性はよいとか。
（相性の良い食材）乳製品、鶏肉を除く肉類、魚、米、野菜、果物
（相性の良くない食材）鶏肉、小麦などの穀物
（適した運動）ゴルフやテニスなどの頭を使う運動
【AB型】
1000年ほど前に生まれた比較的新しい血液型。
A型とB型の特徴を合わせ持っています。
（相性の良い食材）魚、乳製品、大豆製品、野菜、果物
（相性の良くない食材）鶏肉、トウモロコシ
会場内でも私のように必死でメモを取る人多数。
メモの取り方で、その人の血液型が分かっちゃうくらい、みんな必死です（笑）
そんなありがたいお話のあとは、ホテルの宿泊券やお食事券など、
豪華プレゼントが当たる抽選会も！
「無料なのにこんなに勉強になって、こんなに楽しませてもらっていいの？」
というぐらい、とってもステキな内容のイベントでした。
このイベントの帰り道、オーノはさっそくヨーグルトとチーズを買いました。
晩ごはんは、「鶏の照り焼き」の予定を変更し、「豚のしょうが焼き」に。
昔やっていたテニスを再開しようかとも思います。（さぁ、私は何型でしょう笑）
あ!! 子宮がん検診の無料クーポンが岡山市から届いていたはず！
せっかくだから、乳がん検診も合わせて行ってきます!!
ぜひみなさんも、きちんと受診して、自分の体・健康と向き合ってみてくださいね。
ご存知の方も多いと思いますが、ピンクリボンとは、
「乳がんの早期発見、早期受診、早期治療を訴える活動」のこと。
日本では、乳がん患者支援団体が2000年10月に東京タワーをピンク色に
ライトアップしたことから、
10月が強化月間とされているようです。
岡山でもその活動が活発になっていて、10月16日（日）には、
「女性のための健康管理」をコンセプトに活動している岡山大福クリニックをはじめ、
医療機関や企業からなる団体『ウィメンズヘルスケアおかやま』が
ホテルをワンフロア貸し切っての『ピンクリボンフォーラム おかやま』を開催！
私もお邪魔してしっかり学んできたので、その様子をレポートさせていただきますね。
会場に着くと、なんと用意された400席がほぼ埋まっている状態。
ピンクリボンへの意識の高まり、そしてゲストへの大きな期待を感じます。
まず、第1部。
乳がんで両方の乳房をなくした女性による自身の闘病生活に関する話や、
岡山大福クリニックの伊波医師による「乳がん検診のすすめ」という講演がありました。
驚いたのは、今や乳ガンは、日本人女性の16人に1人が罹患するといわれる病気なんだということ。
「がん家系じゃないし、自分は大丈夫」なんて考え方はもはや通用しません。
恥ずかしながら、自分自身の問題としてとらえられていなかった自分を深く反省しました。
きっとみんな思うんです。
「自分が病気になんてなるわけがない」。
で、告知されたときには
「まさか自分が」と。
そうならないために、怖がらずに定期的に検診に行くこと。
自分にとって、家族にとって、とっても大切なことですよね。
最近では、治療方法もどんどんと進化していて、患部が小さいうちであれば、
「切開せずにがん細胞を焼く」という治療法もあるんだそうです。
なんにしても、早期発見できるのが一番!!
日々の自己検診に加え、定期的に病院での検査を受けて
しっかり自分の体の状態を把握していくことの大切さを学びました。
そして、第2部。
なんと、ゲストはエリカ・アンギャルさん！
2004年からミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントを務め、
著書「世界一の美女になるダイエット」が大ヒットしたあの方です。
「一番よいヘルシー＆ビューティーツールは、食卓の上にある」ということで、
健康と美容、そしてダイエットによい食材をたくさ～ん教えてくれました。
なんだかとっても長くなっちゃったので、次回へ続く。
くみんぱ編集長、MOSA先輩に続きますが…
次号のLLIOで、「岡山女性白書」企画をします！
スウィーツ好きの女子の皆さん
これはもうテンションあがること間違いなしです。
次から次へと出てくるスウィーツ、スウィーツ・・・
出てくる度に、「キャー！可愛いっ！！」の繰り返しでした。
スープに見えるものも、パスタに見えるものも全部スウィーツなんです♪
そして、上の写真はコースのほんの一部。
こちらのフルコースは、10月17日（月）～10月21日（金）、
11月7日（月）～11日（金)の期間限定なので
ぜひ、足を運んでみてくださいね♪
『am boel』
岡山市中区国富14-15-6
TEL086-901-0664
営11：00～15：00（OS14：30） ※10月17日～21日（金）、
11月7日（月）～11日（金）は13：00～17：00（OS16：30）
休土・日曜
http://www.bb-tiara.co.jp/am-boel/
いろんなガールが出現しましたが、私が唯一興味を持ったのが
「冷えとりガール」。
「冷えとりガール」とは、冷えをとり除くための健康法を
オシャレに実践している女子のこと。
半身浴をしたり、湯たんぽを使用するほか、くつしたの重ね履きもしちゃうんです。
それも4枚も5枚も！！
履き方のコツは、絹→天然素材→絹・・・・と交互に重ねること。
絹は吸水性、保湿性の高さに加え、毒素を吐き出す力もあるそうで、
ずっと履いていると、毒素を吸収した部分が薄くなり穴が開くこともあるんだとか。
早速、『IVORIC MOMENT』で冷えとり用の靴下セットを発見し、購入です。
冷えとりガール、7日目。
まだ靴下は破れていませんが
なんとなく薄くなってきた部分ちらほら…
ちなみに、足の甲が破れると’食べ過ぎの可能性大’とのこと。
どうか、そこだけは破れませんように。
『IVORIC MOMENT』のスタッフさんも早速購入し、
靴下4枚履きを試したそうですが、あまりの暑さにすぐ脱いでしまったそう。
きっと、どこも悪いとこがないという証拠ですね。
というわけで、皆さんも、この冬は、
『冷えとりガール』で乗り切りましょう！
『IVORIC MOMENT』
http://www.ivoric-moment.net/
◆やぶれる場所と内臓の関係
親指‐消化器、肝臓
人差し指‐肺、大腸
中指‐心臓、小腸
薬指‐肝臓、胆のう
小指、かかと‐腎臓、膀胱、生殖器関係
土ふまず、くるぶし‐腎臓
全部の足指の付け根‐心臓
足の甲‐消化器
